Sports

Pourquoi faut-il faire du sport?

Le sport dans sa généralité est l’ensemble des activités physiques qui se pratiquent sous forme de jeux. Il peut être question de jeux individuel ou collectif intégrant la notion de compétition. Ce phénomène qui était par longtemps la chasse gardée des professionnels est devenue si …

Randonnée

Comment se nourrir en randonnée?

Les aliments procurent de l’énergie au corps du randonneur. C’est pour cela qu’il est important qu’il fasse très attention à son alimentation surtout lors des randonnées de plusieurs jours. Il doit s’assurer de consommer les aliments riches en calories. Son alimentation devra aussi contenir assez …